ファスティング〜1日目

いよいよ久々のファスティング！

今月に入って準備期間で17:00以降は食べないと決め、15:30位までにはだいたい最後の食事を済ませてた。

そしてお風呂上りにに50mlの酵素を水割りで飲んでました。

ファスティングすると2日目で体が凄く楽になるので、明日が楽しみで仕方ないなぁ。

職場でファスティングしてると色々面倒臭いので、とりあえずお昼までは普通に食べた。

朝ごはん…明太子のおにぎり

昼ごはん…カレーライス

でした。

昼のカレーライスはカロリーが怖いので半分だけにしたよ。

職場に久しぶりに遊びに来たおっちゃんが私に巨峰を持って来てくれたの。

こんな日にかぎって…

巨峰大好き！

実がパンパンで美味しそう❤

だけど、今日は食べれない…

誰かにあげるのも悲しいから房からとって冷凍にしちゃった！

ファスティングが終わったら、アイスの代わりに食べよう！

ファスティング中は食べなくてもお腹空かないけど、1日目はやっぱり少し空いちゃうんだよね。

今日はSUPER JUNIORのDVDに気分転換を助けてもらった（笑）

ファスティングの軽い頭痛も過去2回はあったが、今のところない。

夜の時点で肌の感じが凄く良い感じになってる気がするけど気のせい？

今日の酵素は

13:00-50ml 水割り

16:00-60ml 豆乳割り

19:00-30ml 青汁割り

13:00 スタートより就寝前0.4kg減

夕飯食べないと減るもんだね。

《記録日:2013.09.14》